Phénix Yoga Nantes
Le studio de yoga nantais où chaque séance vous ramène à l’essentiel.
Votre studio de Yoga à Nantes vous propose
Le planning des cours
À chacun son moment : matin, soir, semaine ou week-end… Quel créneau sera le vôtre ?
Tarifs
Les tarifs des cours de yoga sont proposés avec plusieurs options.
Les cours peuvent être achetés à l’unité ou sous forme de carte de 10 séances, à utiliser librement selon votre emploi du temps.
Pour les yogis les plus assidus, deux formules d’abonnement sont aussi disponibles.
Les cours
Une discipline, avec une approche dynamique et fonctionnelle pour que le yoga s’adapte à votre corps, votre énergie et vos besoins.
Chaque cours est pensé pour répondre à votre réalité du moment : grossesse, reprise post-natale, remise en forme, recherche de mobilité, besoin de concentration ou simplement envie de respirer.
Que vous habitiez Nantes Est, Carquefou, Doulon ou Sainte-Luce-sur-Loire, vous trouverez ici un yoga vivant, accessible et exigeant, guidé avec attention et bienveillance. Découvrez les différents styles proposés au studio.
Yoga Vinyasa
Approche dynamique et fonctionnelle
Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique d’intensité et de style varié s’adaptant particulièrement au débutant en Yoga.
C’est par l’harmonisation du mouvement et de la respiration que vous allez travailler vos muscles en profondeur et ainsi développer motricité, mobilité, force et souplesse.
L’approche holistique que nous vous proposons vous permettra de progresser dans votre Sadhana, développer une compréhension et une maîtrise du corps et de l’esprit à travers la pratique des asanas.
Professeurs : Morgane, Aurélie, Klara
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Ashtanga Yoga
RIGUEUR & Tradition
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui enchaîne des postures précises dans un ordre fixe, synchronisées avec une respiration profonde et rythmée (ujjayi). C’est un yoga physique et exigeant qui développe force, souplesse et concentration, tout en calmant l’esprit grâce à la répétition et à la discipline.
Professeur : Carina
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Yin Yoga
Bouger en douceur
Développé à la fin des années 70, influencé par le Hatha Yoga, le Taoïsme, et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est une pratique posturale qui invite à cultiver l’immobilité. En tenant les postures plusieurs minutes, on agit sur plusieurs aspects :
🌀 Physiologique: ralentir le rythme cardiaque, apaiser le système nerveux, maîtriser la respiration.
🌀 Anatomique : délier les tensions, agir sur les fascias, identifier ses blocages.
🌀 Énergétique : stimuler les méridiens et rééquilibrer la circulation du Qi.
🌀 Emotionnel : cultiver le calme, tourner le regard à l’intérieur
Professeur : Klara
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Yoga Prénatal & Yoga Postnatal
Bouger en douceur
Dès le début de la grossesse et après, adaptez votre pratique du yoga dans nos cours pré & post natal.
Professeurs : Aurélie, Morgane
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La fondatrice de Phénix Yoga et les intervenants
Chaque intervenant invité vient avec son énergie, son histoire, et sa manière d’accompagner.
Ce qui les relie ? Une approche sincère, sensible et exigeante, au service de celles et ceux qui cherchent à se recentrer.
Aurélie
Vinyasa, Pré & post-natal
Avant de guider ses élèves sur le tapis, Aurélie faisait partie des forces de l’ordre. Une vie sous tension, jusqu’au jour où une blessure l’a obligée à sortir de la spirale métro-boulot-dodo. De cette rupture est née une profonde exploration : le yoga, d’abord pour elle, puis pour les autres. Respiration, mouvement, ancrage… sa pratique l’a reconnectée à ce qui compte.
Aujourd’hui, elle enseigne à Saint Joseph de Porterie, dans son propre studio, avec l’envie de transmettre un yoga qui ancre, qui recentre et transforme. Un yoga pour celles et ceux qui veulent avancer en conscience, à leur rythme.
Micheline
Ashtanga
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle, à l’origine de tous les styles actuels. « Ha » signifie soleil et « Tha » lune, symbolisant l’équilibre entre les énergies opposées qui nous entourent, comme le Yin et le Yang. Cette pratique vise, grâce aux postures et à la respiration, à stabiliser l’esprit en harmonisant ces deux pôles. Elle permet de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de développer flexibilité et concentration. Le Hatha Yoga offre un moyen de se reconnecter à soi, de réduire le stress et de se remplir d’une énergie nouvelle, tout en restant accessible à tous.
Micheline
Ashtanga
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle, à l’origine de tous les styles actuels. « Ha » signifie soleil et « Tha » lune, symbolisant l’équilibre entre les énergies opposées qui nous entourent, comme le Yin et le Yang. Cette pratique vise, grâce aux postures et à la respiration, à stabiliser l’esprit en harmonisant ces deux pôles. Elle permet de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de développer flexibilité et concentration. Le Hatha Yoga offre un moyen de se reconnecter à soi, de réduire le stress et de se remplir d’une énergie nouvelle, tout en restant accessible à tous.
Gertrude
Ashtanga
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle, à l’origine de tous les styles actuels. « Ha » signifie soleil et « Tha » lune, symbolisant l’équilibre entre les énergies opposées qui nous entourent, comme le Yin et le Yang. Cette pratique vise, grâce aux postures et à la respiration, à stabiliser l’esprit en harmonisant ces deux pôles. Elle permet de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de développer flexibilité et concentration. Le Hatha Yoga offre un moyen de se reconnecter à soi, de réduire le stress et de se remplir d’une énergie nouvelle, tout en restant accessible à tous.
Gertrude
Hatha
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle, à l’origine de tous les styles actuels. « Ha » signifie soleil et « Tha » lune, symbolisant l’équilibre entre les énergies opposées qui nous entourent, comme le Yin et le Yang. Cette pratique vise, grâce aux postures et à la respiration, à stabiliser l’esprit en harmonisant ces deux pôles. Elle permet de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de développer flexibilité et concentration. Le Hatha Yoga offre un moyen de se reconnecter à soi, de réduire le stress et de se remplir d’une énergie nouvelle, tout en restant accessible à tous.
Morgane
Vinyasa, Yin
Morgane découvre le yoga pendant ses études à la fac un peu par hasard ! C’est au fil des voyages et des rencontres avec des professeur.es que sa pratique devient quotidienne, jusqu’à ce qu’elle se forme à l’enseignement.
Enseignante à Nantes depuis cinq ans, Morgane vous guide lors des séances de Vinyasa vers un yoga postural moderne & fonctionnel. Ses cours sont l’occasion de se mettre en mouvement en conscience, guidé.e par votre respiration. Elle propose des espaces de pratique joyeux et bienveillant, propices à l’exploration, l’apprentissage et la (re)connexion à soi.
Morgane s’est également formée en yin yoga, yoga pré natal et à différentes techniques pédagogiques liées à l’enseignement du yoga.
Carina
ASHTANGA
Vivre le yoga sur et en dehors du tapis : une pratique avec compassion.
🪬
Pratiquante d’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis 2010.
Ancienne avocate et enseignante de Vinyasa et Ashtanga Yoga.
Depuis 2016, je suis professeur de yoga en France.
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A Buenos Aires j’ai collaboré au programme Mysore avec Juliana Solovian, professeur autorisé niveau deux par l’école KPJAYI à Mysore, en Inde.
J’ai aussi integré le staf d’enseignants de la formation 200hs certifiée par Yoga Alliance à The House of Yogis.
En 2018, j’ai eu l’honneur d’être acceptée comme étudiante à K.P.J.A.Y.I à Mysore, en Inde, sous la direction du Paramaguru Sharath Jois.
🌳
Maintenant de retour à Nantes, je propose de Cultiver la présence, la bienveillance et le silence sacré.
Klara
Vinyasa, Hatha flow, Yin
Klara découvre le yoga en 2011, en parallèle de ses études en danse à Montréal.
Curieuse et éternelle apprentie, elle accumule aujourd’hui plus de 600 heures de formation et enseigne le hatha flow, le vinyasa, le yin et le yoga nidra, à travers des cours collectifs, des interventions en entreprise et des retraites.
Nourrie par la danse, le yoga et la pratique du mouvement, son approche s’ancre dans une vision globale du corps.
Ses cours cultivent mobilité, équilibre, souplesse, force et fluidité, dans un esprit d’exploration et d’écoute des sensations.
Guidés avec douceur et bienveillance, ils offrent un espace propice à la connexion au corps et à l’ancrage dans l’instant.
Ce qu’ils en pensent
Où se situe le studio Phénix Yoga à Nantes ?
Le studio Phénix Yoga est situé au 26 bis planche au Gué, dans le quartier de Saint Joseph de Porterie – Nantes. À l’est de la ville, entre La Beaujoire, Doulon et Carquefou, c’est un emplacement facile d’accès, à la fois calme et bien connecté au réseau Naolib.
Que vous veniez à pied, en voiture ou en transports en commun, tout est prévu pour vous simplifier la vie. Le stationnement est gratuit dans la rue et deux parkings à proximité sont à votre disposition (centre commercial – église). L’arrêt de bus C6 (Potiron) se trouve à moins de 3 minutes à pied. La ligne de bus 75 passe également à proximité (arrêt cimetière St Joseph), ce qui rend le studio accessible même sans voiture.
Ce lieu a été pensé pour offrir une vraie bulle de calme, loin du bruit du centre-ville. Deux salles de pratique, un espace de vie chaleureux, et un accueil à taille humaine. Que vous habitiez Nantes Est, Sainte-Luce, Thouaré ou Carquefou, Phénix Yoga vous propose un cadre idéal pour pratiquer dans la régularité, sans avoir à traverser la ville.
N’hésitez pas à consulter la carte pour repérer facilement l’accès. À très vite sur le tapis !
Réservez votre prochain cours
Chaque séance étant limitée à 15 participant·es, la réservation est indispensable pour garantir votre place : planifier votre pratique en toute autonomie, depuis votre téléphone ou votre ordinateur via le module de réservation ci-dessous :
FAQ
questions générales
Il n’y a pas de fréquence parfaite, mais une à deux séances par semaine suffisent souvent pour sentir les effets : corps plus souple, esprit plus clair, énergie retrouvée. Ce qui compte, c’est de pratiquer avec régularité, dans un cadre qui vous correspond et vous soutient.
Oui, les cours prénataux sont spécialement conçus pour accompagner votre grossesse en douceur. Inspirés de la méthode De Gasquet, ils intègrent respiration, posture et relâchement. Les séances ont lieu en petit groupe au studio, situé au 26 bis planche au Gué, à Saint Joseph de Porterie – Nantes, proche de la clinique Jules Verne.
Non, tout est déjà sur place ! Le studio est entièrement équipé avec des tapis, briques, sangles, bolsters et couvertures pour vous permettre de pratiquer dans les meilleures conditions. Vous pouvez bien sûr venir avec votre matériel si vous le souhaitez.
Bientôt, un espace boutique vous permettra d’acheter votre propre équipement de yoga directement au studio : tapis testés et approuvés, accessoires durables… de quoi prolonger la pratique à la maison avec du matériel de qualité.
Absolument ! La souplesse n’est pas une condition pour débuter le yoga, elle s’acquiert progressivement. Les cours sont ouverts à tous les niveaux, et chaque posture est adaptée à votre corps et vos capacités. On progresse à son rythme, dans un cadre clair et bienveillant. Ce qui compte vraiment, ce sont vos ressentis, pas l’apparence de votre posture.
