Pourquoi pratiquer le yoga athlétique ?
Vous pratiquez le golf, le surf, le CrossFit, les arts martiaux, l’escalade, la randonnée, le trail… bref, vous êtes sportif !
Vous stagnez dans votre pratique ou vous êtes confronté à une problématique au niveau physique ou mental ? Vous cherchez un moyen de progresser, tant sur le plan physique (amplitude de mouvement, souplesse, force) que sur le plan mental (concentration, gestion du stress avant les compétition ou événements sportifs) ?
Découvrez le YOGA.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est votre priorité ? Le Yoga Vinyasa permet l’activation des muscles profonds. Atteignez votre objectif tout naturellement.
Cardio-training
Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique harmonisant le mouvement et la respiration. L’intensité du cours varie en fonction de l’enchaînement proposé par le professeur et peut atteindre un rythme soutenu.
Préparation mentale
Le Yoga est un excellent moyen de travailler la concentration et la maîtrise de soi. Faire du Yoga une pratique complémentaire à votre discipline sportive vous permettra d’apprendre à contrôler le mental. D’ailleurs, certains outils de la préparation mentale du sportif s’appuient sur des techniques utilisées depuis des milliers d’années dans le Yoga.
Power yoga
Yoga dynamique et moderne.Le power yoga offre une approche moins traditionnelle. Il permet de travailler en intensité. L’athletic Yoga quant à lui garde le lien avec la tradition et apporte en plus un travail de mobilité et de cardio-training.
Rééducation
Après une opération lourde, la pratique du yoga est un excellent moyen de se réapproprier son corps, de se remuscler et de retrouver mobilité et amplitude articulaire, tout en permettant de calmer son mental lors de cette période où la pratique de votre sport habituel n’est pas possible.
Restorative yoga
Après une bonne séance de sport, un entraînement, une session surf… rien de tel qu’une séance de Yoga ! Cela permet de diminuer les courbatures, apporte des sensations de bien-être mental et physique, aide à drainer les toxines et à étirer le corps.
Découvrez notre spécialité :
Les Athletic Yoga
Un pratique du Yoga dépouillée de la philosophie et centrée sur le corps physique.
L’Athletic Yoga, c’est l’alliance du Yoga Vinyasa, du renforcement musculaire et du cardio training.
Ce cours vise à développer de nouveaux schémas moteurs et mentaux afin d’accompagner les sportifs dans une pratique complémentaire leur permettant d’améliorer leurs performances physiques et sportives ainsi que leur concentration. Les impacts et les bienfaits sont nombreux : meilleure gestion du stress, préparation mentale et gestion des épreuves sportives sur le plan émotionnel, préparation aux concours et récupération.
Il permet également aux Yogis et Yoginis de préparer de renforcer leur corps afin d’accéder et de maintenir des postures avancées.
Nos formats de cours pour les sportifs
Cours de yoga en ligne pour sportifs
En direct sur Zoom, vous pouvez pratiquer depuis chez vous ! Vous n’avez plus qu’à dérouler votre tapis et c’est parti !
Cours vidéo de yoga pour sportifs
Un large choix de cours de Yoga en Vidéo sur des thématiques spécifiques : travail de mobilité, travail de la force, contrôle du mouvement et fluidité… Créez votre propre programme !
Cours de yoga athlétique en salle à Nantes
Pratiquer à plusieurs a ses avantages, consultez le planning pour trouver le cours qui vous convient.
Préparation mentale du sportif
Je propose un coaching à 360°, intégrant tous les outils de la préparation mentale et mets à votre service mon expérience en tant que sportive de haut niveau dans les arts martiaux, ainsi que mon expertise en tant que professeur de Yoga, afin de vous accompagner dans vos projets sportifs.
Power Yoga et Vinyasa pour les sportifs
Ce style de Yoga dynamique est approprié aux sportifs. Par le contrôle du corps dans le mouvement, et le contrôle de votre respiration, vous améliorerez vos performances sportives : amplitudes musculaires, force, souplesse.
Par le contrôle du souffle, vous ferez de la respiration un atout précieux dans votre pratique afin de gérer votre effort et votre stress.