novembre25

Découvrir. Comprendre. Intégrer. Rejoignez-nous pour un atelier dédié aux bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique dynamique où respiration et mouvement ne font qu’un. Nous explorerons en détail les Salutations au Soleil (Surya Namaskara A et B), véritable cœur de cette méthode, ainsi que les postures debout principales qui construisent force, stabilité et conscience corporelle. ... Lire plus

Cet atelier est un espace d’exploration et d’approfondissement, pensé pour aller plus loin que les cours de 60 minutes. Il combine mobilité, équilibre et souplesse avec des moments de pratique joyeuse et bienveillante. Aucun prérequis n’est nécessaire : il ne s’agit pas de « réussir » les postures, mais de comprendre le mécanisme, sentir le ... Lire plus

Ouvert à tous niveaux Plonger dans l’univers des inversions, c’est apprendre à voir le monde autrement — littéralement ! Cet atelier de deux heures vous invite à découvrir ou approfondir les postures sur la tête : Sirsasana (classique) et Tripod Headstand (trépied), dans un cadre progressif, sécurisant et bienveillant. Au programme : Échauffement ciblé pour ... Lire plus