Cours de yoga à Nantes

Trouvez la pratique du yoga qui vous correspond

Des pratiques variées pour répondre à vos envies et besoins

Votre studio, Phénix Yoga à St Joseph de Porterie met un point d’honneur à vous proposer différents styles de yoga. Parce qu’il ne s’agit pas simplement d’une pratique, mais d’une philosophie de vie, chaque cours est pensé pour vous aider à progresser à votre rythme.
Yoga prénatal ou postnatal, athlétique ou mobilité douce, Vinyasa pour débutants ou confirmés, yoga en entreprise : tous nos cours allient une approche fonctionnelle et dynamique. Le but ? Vous aider à mieux bouger et respirer l’esprit léger.

Cours de yoga à Nantes pour tous

Yoga vinyasa débutant

Le yoga vinyasa pour débutants est un point d’entrée accessible à toutes et tous. On y apprend à harmoniser le mouvement et la respiration, à ressentir son corps autrement, à construire les bases de manière progressive. Ces cours sont particulièrement adaptés si vous débutez le yoga et habitez à l’est de Nantes (Thouaré, Doulon, La Beaujoire…)

Vos professeurs : Morgane, Aurélie, Klara

Yoga vinyasa avancé à St Joseph de Porterie

Ce style s’adresse aux pratiquant·es régulier·es qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique. On y explore des enchaînements plus techniques, une respiration plus subtile, et une présence plus fine. L’accompagnement reste précis et individualisé, dans un cadre exigeant mais bienveillant, à Saint Joseph de Porterie.

Vos professeurs : Morgane, Aurélie, Klara

Yoga athlétique

Le yoga Vinyasa peut prendre une allure plus athlétique. La méthodologie d’enseignement est pensée pour les personnes actives ou sportives qui souhaitent bouger intelligemment. On y travaille force, endurance, gainage et mobilité, sans jamais couper la respiration. Idéal pour les habitant·es de Carquefou, Nantes Est ou Sainte-Luce souhaitant une pratique intense, fluide et engageante.

Votre professeure : Aurélie

Yoga en entreprise autour de Nantes

Le yoga en entreprise permet d’améliorer la concentration, de prévenir les douleurs liées à la posture assise, les TMS et de créer des temps de pause mentale dans la journée. J’interviens dans les structures situées à Nantes aux alentours. Les séances sont accessibles à tous les niveaux, et s’adaptent au rythme de vos équipes pour un véritable objectif de QVT.

Votre professeure : Aurélie

Yoga prénatal à Nantes

Le yoga prénatal est une pratique douce et dynamique, pensée pour accompagner la grossesse à chaque étape. Grâce à la méthode De Gasquet, les futures mamans apprennent à respirer, à soulager les tensions du quotidien et à se préparer à l’accouchement en conscience. Ces cours, proposés à Nantes Est (quartiers Saint Joseph, Doulon, La Beaujoire) et proches de la Maison de la Naissance Jules Verne, offrent un vrai espace de pause et de recentrage.

Votre professeure : Aurélie, Morgane

Yoga postnatal

Après l’accouchement, le yoga postnatal aide à retrouver de l’énergie et à se reconnecter à son corps. Les séances intègrent respiration, renforcement doux et détente, avec une attention particulière portée au périnée et aux abdominaux profonds. Ces cours, proposés à Saint Joseph de Porterie – Nantes, sont accessibles dès les premières semaines post-partum.