Atelier Ashtanga Yoga – Les fondements de la méthode

Découvrir. Comprendre. Intégrer.

Rejoignez-nous pour un atelier dédié aux bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique dynamique où respiration et mouvement ne font qu’un. Nous explorerons en détail les Salutations au Soleil (Surya Namaskara A et B), véritable cœur de cette méthode, ainsi que les postures debout principales qui construisent force, stabilité et conscience corporelle.

Cet atelier est conçu pour :

• Les débutant·e·s souhaitant comprendre les fondations du yoga Ashtanga
• Les pratiquant·e·s réguliers désirant affiner leur technique et approfondir leur alignement
• Tous ceux qui veulent développer une pratique plus consciente, fluide et ancrée

🧘‍♀️ À savoir :
Ce n’est pas un cours d’initiation. Il s’adresse aux pratiquant·e·s ayant déjà une base en yoga (pas besoin d’être expert·e, mais familier·e avec la pratique).
L’objectif : affiner ta technique et renforcer ta stabilité dans les fondations.

✨ Au programme :

• Pratique guidée et détaillée des Salutations au Soleil A et B
• Ajustements et alignement conscient
• Temps d’échange et intégration

📅 Date : Vendredi 1er novembre
⏰ Heure : 10h00 à 12h00
📍 Lieu : Studio Phenix Yoga – 26bis rue de la Planche au Gué
💫 Tarif : 39€

• Réduction 10% pour abonnement Sadhana
• Réduction 20% pour abonnement Samadhi

Comment s’inscrire ? 

• Cliquez sur le lien du planning : Planning
• Allez à la date de l’atelier (30 novembre) et sélectionnez l’atelier
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