Atelier – Maîtriser l’oiseau de paradis

Cet atelier est un espace d’exploration et d’approfondissement, pensé pour aller plus loin que les cours de 60 minutes. Il combine mobilité, équilibre et souplesse avec des moments de pratique joyeuse et bienveillante.

Aucun prérequis n’est nécessaire : il ne s’agit pas de « réussir » les postures, mais de comprendre le mécanisme, sentir le chemin et se familiariser avec chaque mouvement.

Le déroulé de l’atelier :

• Flow préparatoire inspiré du Vinyasa pour mobiliser hanches, épaules et travailler l’équilibre
• Drills ciblés pour approfondir la compréhension des postures
• Exploration des postures en solo ou en duo
• Relaxation sonore pour intégrer la pratique

Cet atelier est pour toi si :

• Tu souhaites approfondir ta pratique
• Découvrir des exercices pour enrichir tes séances
• Comprendre et expérimenter les postures en conscience

📍 Lieu : Studio Phenix Yoga – 26bis rue de la Planche au Gué
💫 Tarif : 39€

• Réduction 10% pour abonnement Sadhana
• Réduction 20% pour abonnement Samadhi

📅 Date : Samedi 16 novembre
⏰ Heure : 16h30 – 18h30

Comment s’inscrire ? 

• Cliquez sur le lien du planning : Planning
• Allez à la date de l’atelier (16 novembre) et sélectionnez l’atelier
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