Les ateliers de yoga au studio
Chaque mois, le studio propose des ateliers thématiques pour approfondir votre pratique, explorer de nouvelles postures et développer force, souplesse et conscience du souffle. Que vous souhaitiez consolider vos bases, découvrir des postures avancées ou vivre une expérience sensorielle à travers le son, chaque atelier est une occasion unique d’évoluer dans votre pratique du yoga, dans une ambiance bienveillante et inspirante.
Le studio Phénix Yoga à Saint-Joseph de Porterie, vous accueille toute la semaine et le week-end pour des ateliers autour de la pratique physique du yoga (asana), de la méditation, de la respiration (pranayama) et de la sonothérapie. Le studio, situé au Nord-Est de Nantes, est facilement accessible pour les habitant.e.s de Saint-Joseph de Porterie, Éraudière, La Beaujoire, Sainte-Luce-sur-Loire,
Les ateliers qui arrivent
🌺 Atelier Posture de l’Oiseau de Paradis – Trouver la liberté dans la force
📅 Dimanche 16 novembre – ⏰ 16h30 à 18h30
Cet atelier de yoga est une exploration progressive vers la posture de l’Oiseau de Paradis (Svarga Dvijasana), alliant force, équilibre et ouverture.
Nous aborderons les étapes de préparation, les alignements clés et des variations accessibles à tous.
→ Un voyage pour découvrir la légèreté et l’élégance du mouvement.
☸️ Atelier Yoga et Sons – L’éveil des chakras
📅 Vendredi 21 novembre – ⏰ 19h00 à 20h30
Explore les vibrations profondes du yoga et du son, là où chaque mouvement rencontre la résonance.
Cet atelier de yoga et sons t’invite à revenir à l’essentiel — sentir ton énergie, relâcher les tensions et reconnecter ton corps et ton esprit à leur harmonie naturelle.
→ Un atelier pour nourrir sa vitalité, cultiver un équilibre intérieur
Atelier Inversions – Explorer Sirsasana & Tripod Headstand
📅 Dimanche 30 novembre – ⏰ 10h00 à 12h00
Plongez dans l’univers des inversions et découvrez la joie d’être tête en bas !
Vous apprendrez à construire progressivement Sirsasana et Tripod Headstand dans un cadre bienveillant et sécurisant.
→ Un atelier pour dépasser la peur, développer stabilité et confiance intérieure.
Voyage Sonore – Immersion vibratoire
📅 Jeudi 18 décembre – ⏰ 19h30 à 21h00
Laissez-vous porter par les vibrations des bols, gongs et instruments vibratoires pour une expérience de relaxation profonde. Ce bain sonore apaise le mental, libère les tensions et réharmonise votre énergie.
Envie d’un moment de détente et de recentrage ?
Célébrons le solstice d’hiver !
📅 Dimanche 21 décembre – ⏰ 16h00 à 18h30
Rejoignez-nous le 21 décembre pour célébrer le sosltice d’hiver, signe que les jours rallongent ! Une pratique collective des 108 salutations au soleil, accessible à tous, suivie d’un goûter convivial.
Envie de vivre ce moment unique ?
Les ateliers passés
🌞 Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga – Les Fondements de la Méthode
📅 Samedi 1 novembre – ⏰ 10h00 à 12h00
Découvrez les bases de la méthode Ashtanga à travers les Salutations au Soleil (A & B) et les postures debout fondamentales.
Un atelier pour affiner vos alignements, stabiliser votre pratique et renforcer la conscience du souffle.
→ Idéal pour consolider les fondations et cultiver la fluidité du mouvement.
