Yoga prénatal et postnatal à Nantes Nord-Est —
Préparez votre corps
à l’accouchement.
Limitez le diastasis post-partum.
Un accompagnement doux et exigeant pour vivre votre grossesse avec plus de confort et de sérénité.
- Méthode De Gasquet — approuvée par les sages-femmes
- Petit groupe
Saint-Joseph de Porterie · Nantes
Une pratique pensée
pour votre réalité du moment
Que vous soyez en début, pleine grossesse ou en post-partum — les cours s’adaptent à votre énergie, votre rythme et vos besoins.
Soulage les tensions liées à la grossesse
Le yoga pré & postnatal aide à diminuer les douleurs lombaires, la sciatique, les tensions dans le bassin, les jambes lourdes et les sensations de compression — grâce à des mouvements doux et adaptés.
Apaise le stress et améliore la récupération
Respiration, mobilité lente et relaxation permettent de calmer le système nerveux, réduire la charge mentale et favoriser un meilleur sommeil.
Prépare l’accouchement et le post-partum
Le travail du souffle, de la posture, de la mobilité du bassin et de l’ouverture des hanches aide à mieux vivre les contractions, à récupérer plus sereinement et à se reconnecter à son corps.
Un véritable moment
pour vous (et pour bébé)
Basés sur la méthode De Gasquet, vos cours de yoga sont sécurisés, bienveillants et adaptés à votre condition de femme enceinte ou jeune maman. L’accompagnement se veut doux et exigeant. Aurélie, votre professeure, est engagée et spécifiquement formée.
Ici, pas de performance. Pas de posture parfaite.
Un espace calme pour respirer, bouger, relâcher et prendre soin de votre corps en transformation.
Elles pratiquent
au studio Phénix Yoga
Démarrez sereinement votre pratique prénatale.
Vos questions,
nos réponses
À partir de quand puis-je pratiquer ?
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce adapté ?
Puis-je venir après l’accouchement ?
Dois-je apporter du matériel ?
J’ai une sciatique, puis-je venir pratiquer ?
À très vite sur le tapis.
Offre spéciale été : 6 séances à 89€, valable jusqu’au 4 septembre 2026. Réservation simple en ligne ou par message direct à Aurélie.
Facile d’accès,
au cœur de Nantes Est
Saint-Joseph de Porterie · Nantes
+ 2 parkings à proximité Intermarché (gratuit) et église
Carquefou, Doulon, La Beaujoire, Sainte-Luce
